Kropsterapi & bevægelse · København
— fordi du har lyst.
Du behøver ikke en grund. Ingen dårlig ryg, intet mål, ikke noget projekt. Bare fornemmelsen af, at din krop engang var et godt sted at være — og en lille, stædig lyst til at mærke det igen.
En time med bevægelse, samtale og rolige hænder — kropsterapi, der hjælper dig med at mærke din krop igen.
Du er ikke i krise, og du skal ikke fikses eller optimeres til en bedre version af dig selv inden sommerferien.
Du er bare et sted i livet, hvor kroppen er blevet noget, du transporterer rundt — i stedet for noget, du bor i. Den får dig på arbejde, op ad trappen, gennem ugen. Tak for det. Men hvornår føltes den sidst levende?
Hos mig skal du ikke præstere noget. Du skal ikke kunne røre dine tæer eller være i et bestemt humør — du må komme, præcis som du er.
Og kommer du med noget — stress, der har sat sig i kroppen, spændinger, der ikke vil slippe, eller en hjerne, der bliver ved med at køre — så er du lige så velkommen. Du behøver ikke have en grund. Men du må også gerne have en.
Vi leder ikke efter fejl i din krop. Vi leder efter lysten til mere — den ligger der stadig, lige under to-do-listen.
Jeg arbejder ud fra psykomotorisk terapi — en 3½-årig sundhedsfaglig uddannelse i, hvordan krop og psyke hænger sammen. Det, vi går og bærer på — stress, tanker, det vi ikke når at mærke — sætter sig i kroppen: som spændte skuldre, en urolig mave, søvn der ikke rigtig hviler.
Vi mødes én til én, og det er dig, der er i centrum — ikke en diagnose. Det ligger et sted mellem fysioterapeutens og psykologens felt: ikke genoptræning, ikke kun samtale, men en rolig, faglig vej tilbage til din egen krop.
En session er en time, der er din. Den bygger på tre ting — bevægelse, samtale og behandling — og hvor meget af hver afhænger af dagen og af, hvad din krop har brug for. Tilsammen handler de om det samme: at du mærker din krop lidt tydeligere.
Ikke øvelser med facit. Små, enkle ting, guidet med ord: mærk fødderne mod gulvet, flyt vægten langsomt fra side til side, lad skuldrene falde. Intet at præstere — tit er det den simpleste ting, der åbner mest.
Vi begynder altid med at sidde et øjeblik: hvordan har du det i dag — og hvor i kroppen kan du mærke det? Det, der dukker op undervejs, sætter vi ord på sammen. Du bestemmer selv, hvor meget eller hvor lidt.
Du ligger på briksen med tøjet på, gerne med et tæppe over. Mine hænder arbejder roligt — holder om, trykker blidt, giver kroppen tid til at slippe. Din eneste opgave er at ligge der.
Ofte er det ikke noget stort. Bare en lidt dybere vejrtrækning. Mere ro. Og alligevel ændrer noget sig — også i hovedet.
Til gengæld: faglighed, varme hænder, og god tid til at mærke dig selv igen.
Min krop var hele mit liv — indtil den ikke var.
Jeg er uddannet balletdanser fra Det Kongelige Teater og dansede, fra jeg var tre. Som 20-årig satte mine knæ et punktum, jeg ikke selv havde valgt. Så jeg ved, hvad det vil sige, når kroppen går fra at være ens hjem til at være et problem, man administrerer.
Jeg ved også, hvad der findes på den anden side: At glæden kan komme tilbage. Ikke som før — bedre. Mere ærligt. Det tog mig nogle omveje at finde ud af (skuespil, en eksistentiel rodebutik, og til sidst en hel uddannelse). Nu er det det, jeg arbejder med.
Når jeg siger, at din krop kan blive et godt sted at bo igen, er det ikke en talemåde — det er min levede erfaring og mit fag på én gang.
Magien er der allerede. Du skal ikke skabe den eller jagte den — bare få øje på den igen, og vælge den til.
Det er det, vi gør sammen.
Første gang tager vi os god tid — du fortæller, jeg lytter, og så mærker vi efter. Du behøver ikke vide, hvad du "fejler". Det er netop pointen: du fejler ingenting.
Book en tid — fordi du har lyst ✶Du finder mig hos Heart House · Amagertorv 14B, 3. & 4. sal — midt på Strøget
Sessioner i København · Første gang 90 min, derefter 60 min · 600 kr.
Prisen afspejler, at jeg er ved at færdiggøre min uddannelse som psykomotorisk terapeut — du er i hænderne på en uddannet behandler hele vejen. Book direkte i kalenderen — du vælger selv en tid, der passer.